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八段錦，傳承了800多年，溫和、易學的特性到近代以來越來越受歡迎，目前也開始導入到一般的健身房有氧課程中，因此有越來越多的人體驗到這套養生運動的好處。李筱娟老師目前正擔任台安醫院的養生運動課程導師，深厚的武學經驗及多種國際證照講師身分讓她得以將八段錦的精隨完全融入現代運動科學中。
特別適合：
女性調經族、晚歸夜貓族、久坐上班族、代謝症候族、長時勞動族、初老銀髮族

古人把這套動作比喻為「錦」，意為動作舒展優美，如錦緞般優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為「八段錦」。整套動作柔和連綿，滑利流暢；有鬆有緊，動靜相兼；氣機流暢，骨正筋柔。

李筱娟老師透過數年載的教學經驗及領悟，將原來八段錦的八套動作導入現代運動科學知識，創作出40套不同的變化式。AppWorkout團隊透過與老師的合作，製作出這個劃時代運動APP，不同於教學影帶、不同於數據監測的運動APP，您可依照您的需求訂閱客製化運動教學課程，即使沒有特別需求也可免費享受我們提供40套不同組合帶來的千變萬化課程。

『課程特色』
* 不限場所與時間可立即體驗課程
* 融和運動科學效果更明確
* 溫和易學適合所有的族群使用
* 搭配情境音樂課程更有趣

『推薦下載』
* 想要展現孝心的時候，讓爸爸媽媽趕緊試用
* 當女朋友因經期困擾時，快下載課程舒緩症狀
* 熬夜過久常常覺得身體有不知名病痛時，推薦您立即開始使用
* 想減肥但是怕高強度運動、沒耐心，這款運動很適合您
* 身體有慢性病或是無法進行戶外運動，這是您最佳選擇

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